Uykusuzluk Neden Kaynaklanır?

Günümüzde birçok insan uykusuzluk problemi yaşamaktadır. Kaliteli bir uyku günü geri kalanında oldukça önemlidir. Fakat insanlar kimi zaman uykusuz kalmaktadır. Peki uykusuzluk neden kaynaklanır? Bu yazımızda buna cevap bulmaya çalışacağız. Uykusuzluk günün verimli geçmesi için önemlidir. Uykusuzluğun sebeplerinden ilki strestir. Ne kadar stresli olursanız, uykusuzluk problemi yaşamanız o kadar muhtemeldir. Aynı şekilde depresyonda olan insanlar da uykusuzluk problemi yaşamaktadırlar. Kafein kullanımı da uykusuzluk belirtileri arasındadır. Eğer geç saatlerde kafein tüketirseniz, uykusuzluk problemi çekmeniz muhtemeldir. Sağlık problemleri de uykusuzluğun nedenleri arasındadır. Özellikle tiroit, parkinson, Alzheimer ve eklem rahatsızlıkarı uykusuzluk problemine neden olmaktadır. Son olarak dengeli beslendiğiniz taktirde uykusuzluk problemi çekmeyeceksiniz.