İnsanlar Neden 8 Saat Uyur?

Uyku, insanların en önemli ve kilit fonksiyonları arasında yer almaktadır. İnsanlar iyi bir uyku çektikleri zaman günleri daha kaliteli ve daha verimli geçmektedir. Bu yüzden günde 8 saat uyumak gerekir. 8 saatlik bir uyku yetişkin bir insan için en ideal uykudur. Eğer 8 saatten daha az uyursanız hem beden hem de zihin sağlığınızda ciddi problemler meydana gelmektedir. Çünkü insanın hem bedeni hem de zihni sadece uyurken dinlenmektedir ve enerji toplamaktadır. Uzun süre uykusuzluk insanların sanrılar görmesine neden olabilir. Aynı zamanda çok fazla uyumak da insan bedeninde ve zihninde uyuşukluklara neden olmaktadır. Yetişkin bir birey günde 7 ile 9 saat arasında uyumalıdır.